Семена кунжута (белые)

Кунжутное семечко – плод масличной культуры. Содержит в себе много пользы, обладает высокой питательной ценностью. Применяется, как приправа для добавления в кондитерские, овощные и некоторые другие блюда. 

Кунжут белый часто просто употребляют в пищу по одной-две чайных ложки в день для восполнения баланса микроэлементов в организме. Можно смешивать его с медом. Особенно полезно это при вегетарианском режиме питания.

Семена кунжута белого цвета при поджаривании источают ореховый аромат, поэтому служат отличной панировкой. Семечки кладут в тесто, посыпают ими изделия из муки, добавляют в суши, мясо, птицу, салаты.

Пищевая ценность в 100 граммах: Белки 19.4 г, Жиры 48.7 г, Углеводы 12.2 г, Клетчатка 5.6 г.    

Энергетическая ценность: 565 ккал/2365 кДж